Warsztaty oddechowe i medytacyjne

Odzyskaj spokój, energię i kontakt ze sobą.

Prowadzę warsztaty świadomego oddechu i medytacji, które są przestrzenią głębokiego relaksu, wewnętrznego oczyszczenia i regeneracji.
Podczas spotkań uczymy się, jak poprzez prosty, naturalny oddech oraz uważność, wyciszyć umysł, uwolnić napięcia z ciała i zbudować stabilny kontakt z własnym wnętrzem.

Każde zajęcia łączą w sobie:
🌀 techniki oddechowe (pranajama, oddech przeponowy, rytmiczne oddychanie),
🧘‍♂️ prowadzone medytacje i wizualizacje,
🔔 elementy dźwiękoterapii (np. misy tybetańskie lub kryształowe),
🌿 praktyki oczyszczające i wspierające emocjonalnie.

Warsztaty kierowane są zarówno do osób początkujących, jak i tych, którzy mają już doświadczenie w praktyce oddechu i medytacji. Nie musisz niczego umieć ani wiedzieć — wystarczy otwartość i chęć zadbania o siebie.

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki.
Sprawdź aktualne terminy warsztatów w menu strony lub skontaktuj się ze mną, jeśli chcesz zorganizować zajęcia w swojej firmie, przestrzeni lub w formie indywidualnej.